Që nga kohërat e lashta, pyetja se çfarë duhet të hani për të rritur fuqinë mashkullore ka qenë në qendër të mjekësisë, ndërsa në jetën e përditshme besohej se sa më i bollshëm dhe me kalori ushqimore, aq më i fuqishëm është trupi mashkullor. E mbështetur ngrohtësisht nga propagandistët e fuqishëm dhe më pas nga fushatat reklamuese, kjo qasje e justifikoi veten në vitet e zisë së bukës.
Kur burrat që bënin punë të rënda fizike kishin nevojë për shumë kalori, dhe më vonë, në socializmin e zhvilluar, kur amvisat arrinin të përgatisnin dhjetëra pjata të shijshme nga tre ushqime, duke shpresuar të hapnin rrugën drejt zemrës së një burri. Në kohën tonë, fuqia mashkullore është bërë në përpjesëtim të zhdrejtë me të ngrënit e tepërt dhe më shumë thuhet se çfarë nuk duhet të hahet për të mos dëmtuar trupin e mashkullit.
Zakonet e shëndetshme të të ushqyerit
I gjithë kompleksi i një jete të shëndetshme, duke përfshirë heqjen dorë nga varësitë e dëmshme (duhani, pirja, droga), një dietë e ekuilibruar dhe regjim pushimi, shoqëruar me aktivitet fizik, rinovon dhe pastron trupin mashkullor nga toksinat shkatërruese dhe, për rrjedhojë, ka një efekt pozitiv në dëshirën seksuale dhe funksionin erektil.
Në këtë drejtim, lufta kundër peshës së tepërt është gjithashtu e justifikuar nëse dietat dhe ushtrimet nuk shterojnë dhe nuk çojnë në varfërim të vitalitetit, i cili, në vetvete, është i mbushur me impotencë.
Rregulli universal mbi të cilin bazohet një dietë për fuqinë mashkullore: konsumi minimal ose refuzimi i plotë i produkteve me konservues që kanë një jetëgjatësi të gjatë. Kjo kategori përfshin produkte të ndryshme të konservuara, salcice, sode dhe ëmbëlsira. Duke i përjashtuar nga dieta juaj ditore, marrja e tepërt e kripës dhe sheqerit reduktohet automatikisht.
Duke ndjekur udhëzime të tilla, një burrë modern do të lërë përgjithmonë tabaka për ushqimin e shpejtë dhe supermarketin me produkte të përshtatshme, do të shkojë në treg dhe më pas do të shkojë në kuzhinë për të gatuar për vete, ose për një grua që gatuan. Për shumë, ky skenar është një luks i papërballueshëm për arsye të ndryshme, por duke i kushtuar të paktën një fundjavë respektimit të këtij rregulli, mund të përmirësoni ndjeshëm shëndetin e trupit tuaj.
Ju gjithashtu mund të rregulloni dietën tuaj duke rishikuar parimin e blerjes së mallrave: nga disa produkte identike, blini atë me një jetëgjatësi më të shkurtër. Ngrënia e ushqimeve të freskëta pa përpunim të nxehtë dhe ushqime të gatuara në avull rrit efektet e tyre të dobishme.
Afrodiziakët
Nga një rastësi e çuditshme, produktet që tradicionalisht rekomandohen për rritjen e fuqisë kanë një vlerë të shtrenjtë tregu, e cila është një nxitje shtesë për burrat për të rritur statusin e tyre social.
Mjalti, arrat, havjari dhe goca deti të freskëta zënë pozicionet e para horizontale në listën e afrodiziakëve. Ato janë të pasura me vitamina, minerale dhe mikroelemente të dobishme dhe kanë shije të mirë, por efektiviteti i tyre për ta kthyer çdo mashkull në një gjigant seksual është dukshëm i ekzagjeruar.
Nëse ka mungesë zinku që çon në çekuilibër hormonal, rekomandohet lëngu i kungullit, lëngu i freskët i selinos mund të rrisë epshin dhe shalqiri mund të pastrojë enët e gjakut të legenit.
Një dietë për të rritur fuqinë bazohet në futjen e produkteve të caktuara në konsumin e përditshëm, si:
- Bishtajoret - fasule, bizele, thjerrëza;
- Produkte të qumështit të fermentuar - kefir, salcë kosi, djathë, kos;
- Peshku dhe prodhimet e detit;
- Perime - domate, qepë, lakër dhe zarzavate;
- Fruta të të gjitha llojeve, duke përfshirë agrumet;
- Arra të të gjitha llojeve.
Zëvendësimi i sheqerit me mjaltë, në kombinim me ushqimet dietike, do të rrisë ndjeshëm mundësinë e humbjes së peshës së tepërt. Dieta speciale, më të rrepta dhe medikamente natyrale përshkruhen nga mjekët për të trajtuar çekuilibrat hormonalë dhe infeksionet gjenitourinar.
Në këmbanat e para të alarmit që tregojnë probleme në sistemin gjenitourinar, ose me mosfunksionim të herëpashershëm erektil, një mashkull duhet të rishqyrtojë dietën dhe mënyrën e tij të jetesës në përgjithësi.
Stereotipet për ushqimin
Perceptimi stereotipik i një menuje mashkullore bazohet në mish dhe ushqime të yndyrshme. Zarzavatet, manaferrat dhe frutat konsiderohen si ushqim joserioz, më i përshtatshëm për fëmijët dhe gratë. Më shpesh ato injorohen nga meshkujt në dëm të shëndetit të tyre.
Ndërkohë, jo të gjitha traditat janë të kota. Qepët dhe hudhrat e zakonshme, veçanërisht të freskëta, si dhe erëzat orientale, nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore, janë burim i vitaminave dhe mineraleve të dobishme në të gjitha stinët.
Nëse ka ankesa për përkeqësim të ereksionit, mjekët duhet të pyesin për menunë ditore të pacientit.
Ndryshe nga moda për vegjetarianizmin, shumica e ekspertëve besojnë se produktet me origjinë shtazore, përfshirë yndyrat shtazore, janë të nevojshme për të ruajtur fuqinë seksuale mashkullore. Një pyetje tjetër është sasia e mishit të konsumuar dhe llojet e tij.
Mosha dhe karakteristikat gjenetike dhe, në terma mjekësorë, historia mjekësore e çdo personi kanë një ndikim vendimtar në metabolizmin. Dhe dietologjia me zhvillim të shpejtë është ende në kërkim të përgjigjeve për shumë pyetje.
Problemet e potencës në shumicën dërrmuese të rasteve janë të natyrës fiziologjike dhe me vetë-mjekim, mrekullitë ndodhin rrallë. Rritja e kërkesave për veten, futja e kufizimeve ushqimore dhe ndjekja e një diete jo standarde nuk ka gjasa të zgjidhë problemin. Dëgjoni më shumë trupin tuaj. Mos e teproni me ushqimin, mos punoni tepër dhe konsultohuni menjëherë me një mjek.